又是一個失眠的夜晚，不眠之夜，最近剛辦完父親的喪事，感覺自己整個人老了很多，在無法入眠的時候我習慣到庭院，看看星星，在億萬繁星中，爸爸您是否是其中之一呢?您能繼續照亮守護我未來的人生道路嗎?我對父親的思念真能跨過生離死別甚至超越光速的距離讓他感受到嗎?這些思想不斷一次又一次彷彿無窮無境的夜晚在我腦海裡迴盪。
家人一直都很擔心我的情緒與身體，一開始我還不知道其實我進入人生的另一個里程碑”更年期”，我其實除了對失去親人的悲傷之外，也得到了更年期憂鬱症。其實年紀也到了更年期的年齡了，經期也開始亂了，這些狀況都是停經前的徵兆，不過一般身體不好時我也常常會有經期混亂的狀況所以沒有意識到著可能是更年期的併發症也很正常。
所謂更年期一般認知為，停經後開始算起就是所謂的更年期，而身為女性也將永遠失去了生育的能力，大約會開始進入更年期是在45歲以後開始的，但在更年期到來前，會伴隨一些徵狀，比如經期混亂、出血量銳減、失眠、情緒不穩、陰道不適，還有熱潮紅。熱潮紅也是更年期的一個明顯的先兆，熱潮紅的症狀特徵就是會突然發抖，冒冷汗、心悸、皮膚發紅，如果心血管沒有異常很常會把熱潮紅症狀誤認為一般的感冒。這些都是讓女性很難過的身體不適的病症，其更本原因來自於卵巢分泌的女性賀爾蒙分泌開始不斷銳減的關西，造成體內許多激素的分泌失調不平衡造成的。
熱潮紅的更年期前兆，一般會持續一到兩年，嚴重程度因人而異，我本身就沒有太明顯的熱潮紅現象，所以在進入更年期前完全沒有準備，剛好又遇上父親的逝世，所謂塵歸塵，土歸土。一切都是生命的必然，一段旅程的結束，必將回歸故土一樣，天下無不散的筵席。但人是有感情的生物，會感傷，會難過，會思念。這些情緒的變化或許也間接加深了我更年期提早到來的原因吧，所謂心靈影響身體就是在說著種情況。
我開始嚴重的失眠，是在父親的喪禮全部完成以後，幾乎天天都無法入睡，從一開靠數羊、睡前泡熱水澡、聽入眠的音樂，到後來吃安眠藥但睡眠品質依然很差，我的個性開始變得非常暴躁，一些小事情就可以鬧家庭革命，配合上小孩也進入了叛逆期，家裡天天都會上演火爆的唇槍舌戰。難受的日子，在一次我為一點小事就跟喪禮的服務小姐，吵起來後，被那個小姐罵了你是不是更年期來了怎麼這麼不講理後，我才突然發現，說不定我真的是因為更年期才會失眠。
也許這是在天上父親的保佑，我因為意外被提醒可能進入更年期後，馬上就到醫院檢查了，要檢查是不是有更年期很簡單，只要驗血跟驗尿就可以測量，體內所含有的女性賀爾蒙量是否正常，在經過檢查以後我才真正地確定了我更年期到了，卻實經期的狀況也漸漸減少，慢慢地邁向了停經期。在理解這些後，我告訴醫生我有嚴重的失眠等症狀，而且已經開始有再吃安眠藥了，其實這樣的更年期情況已經算很嚴重了，一般更年期是不需要治療的，醫生開始建議我打女性荷爾蒙，畢竟安眠藥吃多了會有依賴性，容易上癮而且對心血管，腦神經有嚴重不良影響，但醫生也告誡我施打女性荷爾蒙的後遺症也是對心血管疾病非常的不好，讓我自己考慮。 其實女性在更年期時會情緒不穩，暴躁憂鬱大多是發生在60多歲後才會開始非常明顯，我會這麼暴躁沒耐性，大概跟我嚴重失眠有關西，但我其實在吃安眠藥時已經非常猶豫了，因為父親他就是心臟病過世的，這代表我可能也有遺傳到心臟不好的問題，如果施打女性荷爾蒙那對我的心血管會否造成更深的傷害呢?
離開醫院時我遇到了，我父親以前同事的女兒，年紀比我略大一些，以前都叫他姐姐，他跟他父親喪禮時也有來參加但因為太忙所以沒說到什麼話，在一般性質的寒暄後，我們開始聊起之間互相的境況，聊到我時他才知道原來我有嚴重更年期失眠症狀，姐姐他直接建議我不要打賀爾蒙，就連安眠藥也不要再吃了，這些都有嚴重的副作用，畢竟要做好更年期保養，有很多方法，比如適當的運動，睡覺時環境要布置的涼爽也是有助於堤身睡眠品質的提升，至於更年期飲食的保養方式，姐姐直接建議我吃一款名為芙婷寶的女性更年期保養健康食品，姐姐說芙婷寶含有許多植物性雌激素，對各種女性更年期會有的症狀都有很好的緩解病症的效果，是更年期保養非常好的一款產品。
為此我知道了名為芙婷寶的更年期保養食品，要不是因為喪禮後續的問題我不會發現我進入了更年期了，要不是因為知道了更年期我不會到醫院，然後遇到了姐姐，然後認識了芙婷寶，所以我想一切冥冥之中都是父親在保佑我吧。我跟姐姐深入詳談後才知道更年期飲食很重要，更年期飲食對更年期保養的重要性，可以讓老化速度更緩慢，老年後身體也可以更加的健康，其實健康的基本要訣就是正常的生活作息，配合適當的運動，良好的飲食，並且要保持樂觀開朗的心情。而在人生身體發生重大變化的更年期，更年期飲食，更年期保養就更加重要了。 在姐姐的勸說下，我上網訂購了芙婷寶來吃看看，後來的結果就是我恢復了以前健康的睡眠品質了，家庭也恢復了以往的平靜與平凡，雖然小孩依舊叛逆的讓我想為什麼他出生時我沒掐死她呢?喀喀…言重了這是題外話。總之在吃了芙婷寶以後我更年期失眠情形就再也沒有了，在一開始吃芙婷寶時，效果就很明顯，才吃了3天我就久違的熟睡了一場，連夢都沒有，醒來才發現自己睡了快14小時呢。
對父親的思念是永遠不會消失的，感謝父親讓我認識了芙婷寶，但打了這麼多有關於我更年期痛苦經歷與父親離世的悲哀情仇，好像沒有仇..語助詞，我好像完全沒介紹芙婷寶到底對更年期好在哪裡，那就拍照片來介紹一下芙婷寶吧!
芙婷寶本身是來自於以色列的原裝進口，所以包裝都是英文介紹，外包裝就和照片拍的一樣，以紅白色包裝為基調，有一個白色的女性圖型，Femarelle的紅色英文翻中就是芙婷寶，每盒共有56顆，英文標示寫著幫助女性更年期營養補充，與照顧骨骼健康。並且芙婷寶是植物性健康食品。
簡約的色計感，風格使人印象更加深刻，很多地方都有在賣，找不到直接上網找芙婷寶維先也可以直接訂購。
品名的設計標示，Femarelle芙婷寶。
這裡有以色列公司的簡單介紹和成份介紹跟認證等，以及營養標示不過都是英文因為是原裝的，沒關西背面有中文翻譯可以看。
這面也是一些關於芙婷寶的介紹，與注意事項，看不懂也沒關西下一張有中文翻譯。
從這張就可以看得很清楚，這張背面照片是維先放的中文翻譯的紙條，可以看到芙婷寶的主要成份有，DT56a也就是大豆萃取物以及亞麻籽粉，其中DT56a就是包含了許多植物性雌激素的成份，DT56a內含有的成份就有大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素等植物性雌激素，來略舉這些成份的作用比如大豆異黃酮因結構上與雌激素相近就具有溫和的女性賀爾蒙作用如果體內女性荷爾蒙低大豆異黃酮就能促進女性荷爾蒙的含量，除此之外大豆異黃酮還能預防骨質疏鬆，降低熱潮紅的症狀等效用。 香豆雌酚是一種植物性雌激素，香豆雌酚在許多豆類食品中存在，有是能代替女性荷爾蒙的成份之一，木酚素也是屬於植物性雌激素的一種效用更多，對糖尿病、心血管疾病、更年期、乳腺癌、前列腺癌、腸胃都很有幫助，這些木酚素都有效用，其中合而成的DT56a更是包含了許多豐富的營養成分大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素這些都只是其中的成份之一，DT56a是一種複合配方採用以色列的特酥效素萃取技術，有效提升其功效的活性讓人體更好吸收，除此之外DT56a還能有效提供組織性讓身體更方面的能吸收到DT56a的雌激素。 另一成份亞麻籽不只能做到更年期保養的效用，還能幫助排便，減肥、美容、抗癌等亞麻籽效用也是多多呀。 照片的注意事項拍得很清楚要看喔，如果想購買照片上也有維先的訂購電話可以購買。
含有大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素、DT56a、亞麻籽，等成份的芙婷寶，當然是更年期飲食、更年期保養的最佳選擇。
含有大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素的DT56a已經受到歐洲與美國等先進國家的研究認定對更年期保養有良好的效用，其也得到優良製造規範”cGMP”以及國際規章”ISO9001”、”ISO14001”、”GAP”等檢驗認證。有很好的保障，這些認證盒裝上都詳細標章認證，去官網上也都查詢的到。
這就是芙婷寶為甚麼對更年期那麼好其中上敘提到的大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素、DT56a、亞麻籽，也都對失眠很有效用，有研究指出大豆異黃酮、香豆雌酚、木酚素、DT56a、亞麻籽，對腦內認知有很大的幫助作用，芙婷寶不只在更年期對女性有幫助，芙婷寶還能保養親春美容、幫助骨骼健康。 我與父親的生理死別，雖然讓我痛不欲生，但也許冥冥之中父親一直都在天上照看著我，因此我才能認識芙婷寶，度過更年期這道難關，我已為人父母，也許再過不久我也會成為祖父母，我也希望未來能像父親照顧我成長長大那樣，努力照顧好自己的子女，幫他們度過人生的重重難關，也許這就是血與血的家族牽絆吧，如果我能活到他們到更年期時，我也會告訴他們更年期難過時就要吃芙婷寶。
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